Заболевания
Спортивные травмы

Как стресс влияет на кожу лица?

04 февраля, 2021
Профилактика
37

Хронический стресс приводит к истощению организма и серьёзным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, сердечно-сосудистые заболевания, гормональные сбои и ослабление иммунитета. Стресс проявляется по-разному и может также повлиять на кожу лица.

  • Акне. При стрессе организм вырабатывает гормон кортикотропин, который провоцирует выделение большого количества кожного сала из сальных желёз. Оно может закупорить поры и привести к появлению прыщей.
  • Мешки под глазами и морщины. Стресс, вызванный расстройством сна, усиливает признаки старения, такие как изменение пигментации, снижение эластичности кожи, появление морщин и мешки под глазами.
  • Сухая кожа. Изменения затрагивают липидный барьер — часть эпидермиса, которая отвечает за удержание воды и увлажнение кожи. Функция липидов нарушается, в результате кожа становится сухой. В некоторых случаях также ухудшается её способность к восстановлению. 
  • Сыпь. Из-за стресса ослабляется иммунная система и развивается дисбактериоз кожи — нарушение соотношения вредоносных и полезный бактерий в эпидермисе. В результате возникают сыпь и воспаления кожи, такие как экзема и дерматит.

Изменения касаются не только кожи, но и других частей лица:

  • Седина и выпадение волос. Пигмент меланин придаёт цвет волосам. Стресс может влиять на клетки, которые отвечают за его производство. Поэтому волосы седеют и становятся ломкими.
  • Повреждение зубов. Многие люди начинают скрежетать зубами, когда встревожены. Это может привести к необратимым повреждениям и стиранию эмали.
  • Дисфункция ВНЧС. Функциональная патология височно-нижнечелюстного сустава влияет на способность жевать, глотать и говорить. Может развиться из-за стискивания челюсти.
  • Боль в губах. Многие люди кусают губы или внутреннюю часть рта, когда сталкиваются с тревожностью. Это вызывает боли и может привести к развитию стоматита.

Человек не всегда понимает, что испытывает стресс, поэтому важно вовремя заметить симптомы и обратиться к специалисту. Чтобы справиться с напряжением и тревогой, попробуйте:

  • Хорошо питайтесь и много спите. Это укрепит иммунную систему и поможет организму лучше справляться с нагрузками.
  • Ведите активный образ жизни. Физические упражнения помогут снизить уровень гормонов стресса.
  • Общайтесь. Благодаря разговору с другом или членом семьи вы почувствуете себя лучше.
  • Занимайтесь расслабляющими хобби. Например, рисуйте и читайте. Это придаст вам заряд хорошего настроения и поможет отвлечься от проблем.

Если вы хотите узнать, как ещё можно справиться со стрессом, ознакомьтесь с нашими материалами.

Источник

Комментарии (0)
Опубликовать