Люди издавна интуитивно придавали музыке большое значение, включая ее в свои важнейшие ритуалы, гораздо позже стало ясно, что вибрация звуков создает энергетические поля, вызывает резонанс клеток организма. Гимны и марши вдохновляли на бой с врагом, мантры помогали развить определенные качества характера и излечить болезни. Влияние разных мелодий на организм изучается и применяется в практической деятельности: так, в России музыкотерапия с 2003 года официально входит в перечень немедицинских лечебных методик.
Физиологическое воздействие музыки на организм основано на том, что нервная и мышечные системы способны усваивать ритм. Ритмические звуки выступают в качестве раздражителя и стимулируют вегетативную нервную систему, действуя через слуховой анализатор, подкорковые центры и спинной мозг.
Высота звука, тембр, сила влияют на частоту дыхательных движений и сердцебиений, на нейроэндокринную систему.
Как влияют на человека разные жанры музыки?
Музыка оказывает сильное воздействие на различные системы организма, в том числе - нервную. Многие люди включают любимые песни и мелодии, чтобы сконцентрироваться на умственной работе или, наоборот, расслабиться после тяжёлого рабочего дня. Замечено, что чаще всего для этих целей используется поп-музыка, рок и классика. Повышению настроения способствуют джаз и блюз. Однако, не все жанры одинаково полезны:
-
Тяжелый рок способен ввести человека в состояние ступора;
-
Прослушивание композиций хеви-метал может вызвать психические расстройства;
-
Рэп нередко ассоциируется с формированием различных опасных видов зависимости.
Использование музыкотерапии
Музыку начали использовать для оказания особого лечебного эффекта и для гармоничного развития личности с давних времен. Ее важность признавали Аристотель, Авиценна, Пифагор, в России – врачи Бехтерев и Сеченов.
В современной медицине музыкотерапию назначают для:
-
Подготовки пациента к восприятию других психотерапевтических методов;
-
Лечения и реабилитации детей и взрослых при психических, соматических болезнях;
-
Стимуляции умственной деятельности.
Во время сеансов музыкотерапии пациент прослушивает определенные композиции (используются как отдельные жанры, так и их сочетания) или сам играет на музыкальных инструментах. Музыка может звучать на фоне общения человека с психологом – она помогает настроить работу мозга на необходимый лад.
Какие отдельные эффекты оказывает музыка на организм человека?
-
Изменение артериального давления, частоты сердечных сокращений, дыхания (замедление при прослушивании расслабляющих мелодий и ускорение – при включении волнующей, весёлой, возбуждающей музыки);
-
Улучшение памяти (некоторые сочетания звуков помогают вспомнить события и переживания);
-
Поддержание спортивного духа (стимуляция желания заниматься физическими упражнениями);
-
Нормализация работы печени (при звучании кларнета), мочеполовой системы (при звучании саксофона), сердца (от звуков струнных инструментов);
-
Снижение частоты приступов эпилепсии (так называемый "эффект Моцарта").
Музыка и беременность
Особое влияние музыки отмечается как для будущей матери, так и для ребенка. Женщина становится более восприимчивой к мелодиям. Малыш начинает слышать музыку и реагировать на нее со второго триместра. Вначале его реакция проявляется в изменении сердечного ритма, затем плод начинает активно двигаться при включении тех или иных мелодий. Свои любимые композиции дети узнают и после рождения, родители могут заметить это по мимике и движениями грудничков. Существует мнение, что дети, которым давали слушать приятную, полезную музыку (например, классическую), развиваются быстрее своих ровесников.
Таким образом, музыка сопровождает человека в течение всей жизни, даже до момента рождения. Она помогает отдохнуть и создает рабочую атмосферу, способствует лечению и реабилитации. Нужно только подобрать безопасный, полезный жанр и комфортную громкость.