Транзиторная ишемическая атака (ТИА) — это тревожный сигнал. После ТИА каждый третий человек в течение года переносит инсульт. Поэтому патологию нужно расценивать как повод для немедленной профилактики. Рассказываем, как можно снизить риск инсульта.
Длительный приём лекарств
После ТИА вам могут назначит сразу несколько препаратов, принимать которые придётся по строгому графику не один месяц. И это действительно важно: ишемическая атака сигнализирует о том, что организм не справляется и ему нужна помощь. Нельзя прекращать приём лекарств без консультации врача! Внезапная отмена может вызвать много побочных эффектов.
Физическая активность
Больше двигаться — один из лучших способов позаботиться о здоровье. Активный образ жизни также помогает лучше спать и уменьшить последствия заболеваний, связанных с ТИА: речь о гипертонии, диабете и высоком уровне холестерина.
Правильное питание
Не нужно менять рацион одним днём: попробуйте каждый день добавлять в меню всё больше и больше полезных продуктов. Чтобы узнать, какой рацион подойдёт именно вам, обязательно посоветуйтесь с врачом: это важно для того, чтобы учесть все потребности организма.
Здоровый вес
В некоторых случаях похудение — чуть ли не панацея: и давление стабилизируется, и холестерин снижается, и лекарств нужно пить меньше. Хорошая диета и активный образ жизни помогут поддерживать здоровый вес.
Отказ от курения и алкоголя
Если вы курите, отказ от вредной привычки будет первым советом, который вы получите после ТИА. Курение разрушительно влияет на все системы в организме: от дыхательной до зрительной. Та же история с алкоголем: он повышает кровяное давление, а значит, повышает риск инсульта.
Самое важное, что нужно сделать после ТИА, это взять здоровье под контроль: будьте внимательны к своему самочувствию и регулярно наблюдайтесь у профильных специалистов.