При организации режима дня Вашего родственника, страдающего деменцией, обязательно нужно проявить такт, понимание и терпение, и учитывать сложившиеся у него за всю предшествующую его жизнь привычки и обычаи, его привычный образ жизни.
Очень важно для торможения прогрессирования деменции обеспечить Вашему родственнику нормальный по качеству, количеству и продолжительности ночной сон. Подробный рассказ о гигиене сна выходит за рамки этой брошюры (об этом написаны целые отдельные брошюры и даже книги). Вам имеет смысл почитать о гигиене сна, или проконсультироваться об этом у психотерапевта либо у специалиста-сомнолога, и постепенно внедрить в жизнь Вашего родственника соответствующую систему мер по улучшению гигиены его сна.
Если у Вашего родственника имеются проблемы со сном — обязательно расскажите об этом лечащему психиатру и/или неврологу. У них есть лекарства, которые могут помочь с этим, и тоже могут затормозить прогрессирование деменции.
Очень желательно предусмотреть в распорядке дня Вашего родственника какое-то специально выделенное время для посильной по его возрасту и по его состоянию здоровья физической активности. Например, для прогулок в Вашем сопровождении, или для зарядки-разминки с Вашим участием и поощрением. Сохранение посильной физической активности очень важно для более длительной сохранности умственных способностей вашего родственника.
Также очень важно, по возможности, предусмотреть в распорядке дня Вашего родственника какое-то специально выделенное время для посильной по его состоянию интеллектуальной активности. Это может быть что угодно — игра с ним в шашки или в нарды, совместное разгадывание кроссвордов, помощь внукам-школьникам в решении задач, чтение книг, освоение компьютера или нового гаджета — всё, что Вашему родственнику подходит по его складу характера, всё, что ему интересно и что ему пока ещё по силам делать. Такая тренировка мозга тоже тормозит прогрессирование болезни. Чем меньше Ваш родственник пассивно сидит возле телевизора и чем больше занимает мозг посильной для него интеллектуальной работой — тем лучше.
Обычные домашние дела по типу самостоятельной починки утюга или самостоятельного приготовления супа тоже относятся к некоему сорту интеллектуальной активности. Поощряйте Вашего родственника делать это самостоятельно под Вашим надзором и руководством, пока он ещё вообще в состоянии делать это, и помогайте ему в таких делах, доброжелательно и мягко поправляя его ошибки.
Очень желательно, по возможности, предусмотреть в распорядке дня Вашего родственника какое-то специально выделенное время для особо интенсивного общения с людьми, пока это позволяет его состояние физического и психического здоровья, его способность к передвижению, к членораздельной речи и к осмысленному взаимодействию с другими людьми. Опять-таки, это может быть совершенно что угодно — например, прогулка вместе с Вами и Вашей домашней собакой в ближайший парк и общение там с другими собачниками, или посещение церкви, костела, мечети либо синагоги, или посещение условного кружка «для тех, кому за 60» на вашей улице или в вашем квартале, или визит к соседям, к старым друзьям и знакомым, или общение с внуками. Не суть важно. Научно доказано, что сохранение социальной активности, контактов и общения с другими людьми — тоже сильно тормозит прогрессирование деменции, отдельно и независимо от сохранения активности физической и интеллектуальной.
Желательно, чтобы Ваш родственник, по возможности, ложился спать и вставал примерно в одно и то же время, принимал пищу и лекарства примерно в одно и то же время и т. п. Такой режим дня помогает и с налаживанием нормального сна, и с налаживанием пищеварения, и с поддержанием стабильного уровня лекарств в крови и так далее.
Имеет смысл повесить на самом видном месте в комнате Вашего родственника и в той комнате, где он чаще всего бывает (например, в гостиной или салоне, где находится большой телевизор) — короткую и легко запоминаемую памятку-напоминалку из нескольких пунктов, о распорядке дня. Написанную или напечатанную крупным, легко читаемым шрифтом, печатными буквами, на его родном языке, простыми, доступными и понятными словами. Самые важные пункты распорядка дня (типа не забыть вовремя поесть, принять лекарства, вовремя лечь спать и т. д.) — имеет смысл выделить жирным шрифтом, другим цветом или подчёркиванием.
Каким бы ни был выработанный в итоге распорядок дня для Вашего родственника, страдающего деменцией — важнее всего для всех членов семьи помочь ему систематически придерживаться именно данного распорядка дня. Люди с деменцией лучше всего чувствуют себя в структурированном, привычном, понятном, стабильном и предсказуемом окружении. Типа как в армии: во столько-то часов завтрак, во столько-то — обед, во столько-то — ужин, во столько-то — физкультура, во столько-то — идём в церковь или выгуливать собаку.