Эпилепсия — это хроническое неврологическое заболевание.
Проявляется в виде регулярных приступов. Они могут проходить практически незаметно, но могут вызывать конвульсии и проблемы с дыханием.
Выделяют несколько форм этого заболевания, которые могут отличаться между собой степенью тяжести приступов, процессом течения заболевания, методом лечения. Это врожденная и приобретенная формы эпилепсии.
Эпилепсия может возникнуть абсолютно в любом возрасте, но важную роль имеет такой фактор, как наследственность.
Среди причин приобретенной эпилепсии выделяют опухоли, инфекции мозга, инсульт, ЧМТ.
В большинстве случаев, при грамотном лечении, человек может достигнуть ремиссии, когда приступов может не быть совсем, и большое количество людей, страдающих этим недугом, могут вести полноценный образ жизни и быть трудоспособными.
Часто больные эпилепсией ощущают скорое приближение припадка. Это учащение сердцебиения, дыхания, появление чувства тревоги и беспокойства.
Если не игнорировать симптомы, можно либо полностью избежать приступа эпилепсии, либо намного облегчить его течение.
Гимнастика при эпилепсии
Занятия спортом помогают улучшить общее состояние организма и способствовать успешному лечению любой болезни. Именно занятия физической культурой могут отсрочить наступление приступов эпилепсии.
Практический любой вид физической активности можно при желании адаптировать к потребностям человека, который страдает от эпилепсии. Следует отметить, что в процессе тренировки пациенту рекомендуется воздержаться от высоких нагрузок, чтобы не допускать перенапряжения; не забывать пить достаточное количество воды, не допуская обезвоживания организма. Вид и продолжительность тренировок должны подбираться индивидуально и совместно с лечащим врачом.
Одна из методик, которая поможет избежать приступов и даст возможность контролировать свой организм:
Сложите вместе кисти рук, представьте, что у вас в руках небольшой мячик, держите его, обхватив пальцами. Кисти рук в таком положении будут соответствовать двум половинкам головы, а пальцы – это отдельные участки коры головного мозга. Большие пальцы – это мозжечок, а мизинцы и безымянные пальцы – это лобная доля. В процессе выполнения массажа представьте себе, что работа всех процессов в головном мозге нормализуется, очаги возбуждения, вызывающие припадки эпилепсии, успокаиваются. Кровообращение в головном мозге превосходное, сосуды чистые. Клетки вашего мозга молоды и здоровы. Перед началом упражнений рекомендуется делать самостоятельный массаж кистей и пальцев рук.
Занятия лечебной гимнастикой благоприятно влияют на процессы торможения и возбуждения в головном мозге, обеспечивают нормальный физиологичный тонус мышц.
Оптимальными видами физической нагрузки принято считать:
- аэробику в умеренном темпе
- бег трусцой
- пилатес
- йогу
- ходьбу
- упражнения со свободным весом
- езду на велосипеде
- некоторые игровые виды спорта
- плавание (под присмотром)
Пациенту следует прислушиваться к организму, избегать перенапряжений; лучше пропустить занятие в случае плохого самочувствия, чем спровоцировать приступ; прекратить занятие, если чувствуется усталость, появляются тошнота,головокружение.
При эпилепсии полезны упражнения для кистей и пальцев рук и упражнения на координацию движений, растяжку, равновесие. Такие виды нагрузок благоприятно влияют на трофику тканей головного мозга, расширяют адаптивные возможности организма.
Важно следить за дыханием. Дышать следует только носом, чтобы избежать гипервентиляции легких (провоцирует гипоксию мозга), контролировать пульс и не задерживать дыхание во время выдоха, так как подсознание может воспринять это, как проявление судороги диафрагмы.
Один из самых важных моментов - возле человека обязательно должны находиться люди, которые знают о его недуге и способны оказать первую помощь в случае приступа.