Пожалуй, лучший способ узнать свое прошлое и будущее — это сделать генетический анализ. Гены расскажут не только о ваших предках, но и болезнях, которых нужно остерегаться, и даже о еде, с которой вашему организму не по пути. С такими подсказками гораздо проще принимать решения об образе жизни, питании и даже выборе профессии. И этим стоит воспользоваться.
Выясните свое происхождение
Генетический анализ — один из самых простых и быстрых способов узнать семейную историю. Многие удивляются, когда обнаруживают, как много родственных национальностей участвовали в их появлении на свет. Хотя строго говоря, национальность — не генетический термин. При анализе ДНК человека определенные участки сравнивают с аналогичными фрагментами в имеющейся базе данных всех популяций. После этого составляется список популяций, имеющих отношение к вашей ДНК, с процентным соотношением.
Генетический тест также позволяет проследить миграцию ваших предков. Эту информацию получают путем анализа мутаций в специфических участках генома, которые накапливаются с определенной скоростью и передаются потомкам. Один из заметных туристических трендов последнего десятилетия — путешествия по местам миграции ваших далеких предков, а значит, генетический тест даже может вдохновить открывать для себя новые горизонты и больше двигаться.
Анализ генома на происхождение также покажет, кто из известных личностей может считаться вашим дальним родственником. Это делается путем сравнения гаплогрупп — набора специфических мутаций в мужской Y-хромосоме и митохондриальной ДНК. Например, если два человека имеют одинаковую гаплогруппу, это говорит о наличии у них общего предка.
Узнаете о риске заболеваний
Львиная доля генетических исследований проводится в диагностических целях — при подозрении заболеваний или настороженности по поводу типичных в семье болезней.
Анализ ДНК позволяет оценить риски возникновения ожирения, сахарного диабета 2-го типа, атопического дерматита, остеопороза, варикозной болезни, артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца и других. Большинство этих диагнозов прямо ассоциируются с образом жизни, а значит, вовремя узнав о риске, человек может корректировать свои привычки, заняться профилактикой — и не заболеть.
Для каждой группы мультифакторных (то есть связанных с наследственность, образом жизни и другими причинами) заболеваний имеются свои рекомендации. Например, если человек склонен к сахарному диабету 2-го типа, то ему рекомендуют контролировать массу тела, заниматься спортом и ограничить употребление быстрых углеводов, то есть продуктов из очищенной муки, сладостей, полуфабрикатов. При склонности к артериальной гипертензии рекомендуют ограничить употребление соли, отказаться от вредных привычек, а также обзавестись тонометром и контролировать артериальное давление.
Узнаете о здоровье будущего ребенка
Все, кто планирует завести ребенка, задумываются о его здоровье. Во многом оно будет зависеть от генов, полученных от родителей. У здоровых мам и пап нередко рождаются дети с серьезными генетическими патологиями — это происходит, когда один или оба родителя оказались носителями дефектного гена.
Наличие таких генов, а также риски врожденных патологий у ребенка можно выявить еще на этапе планирования беременности. При этом стоит учитывать, что ни один врач не скажет вам наверняка, какие именно гены вы передадите будущему ребенку при зачатии — материал передается от матери и отца в слабо прогнозируемом порядке. Разговор идет лишь о вероятности развития той или иной болезни, и при высоких рисках родители вместе с врачом могут принять взвешенное решение, беременеть или нет. Тем не менее даже наличие высоких рисков генетических мутаций у ребенка не является приговором: технологии “починки” генов еще во время внутриутробного развития уже существуют и активно развиваются.
Проследите за развитием плода
Пренатальная генетическая диагностика позволяет определить пол и особенности развития плода: наличие заболеваний, врожденных аномалий и так далее.
Существует несколько способов взятия биологического материала плода:
- биопсия хориона — взятие крохотного кусочка ткани у плода;
- амниоцентез — взятие образца околоплодных вод;
- выделение ДНК плода из крови матери (неинвазивный пренатальный тест, рекомендуется с 9–10 недели беременности);
- преимлантационная диагностика — проводится при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО), когда ДНК выделяют из клеток зародыша до его подсадки в матку.
Пренатальную генетическую диагностику (особенно инвазивную) проводят только при очень веских подозрениях на серьезные болезни у плода. Связано это с тем, что инвазивные способы получения биологического материала плода сопряжены с рисками, в том числе самопроизвольным прерыванием беременности. А процедура амниоцентеза может закончиться заражением плода.
Что касается неинвазивных способов такой диагностики, то она не несет в себе таких рисков, и ее можно проводит с 9-й недели беременности.
Поймете, как питаться
Спойлер: составить рацион питания по генетическому тесту нельзя. По крайней мере пока еще нет таких технологий, которые позволили бы расписать недельное меню по ДНК. Но кое-что полезно с помощью такого анализа выяснить можно.
- Непереносимости. О нелюбви организма к лактозе (молочному сахару), глютену, алкоголю или крестоцветным и многим другим продуктам могут рассказать гены. По этим данным можно скорректировать рацион так, чтобы не перегружать иммунную и пищеварительную системы борьбой с плохо влияющими веществами.
- Скорость нейтрализации кофеина. За это отвечает ген CYP1A2, контролирующий до 95% метаболизма кофеина. У носителей генотипа, связанного с медленным метаболизмом кофеина, повышается риск побочных эффектов при злоупотреблении кофе. Другими словами, такой анализ позволит вам понять, сколькими же чашками кофе в день стоит ограничиться именно вам.
- Уровень метаболизма. ДНК-тест поможет понять, как работают некоторые звенья вашего метаболизма. Насколько хорошо утилизируются белки, жиры и углеводы и каким продуктам лучше отдать предпочтение исходя из полученной информации.
Найдете свой спорт
Спортивная генетика — относительно молодое направление, которое изучает, как гены связаны со спортивными показателями. По анализу можно, например, предположить, в каком виде спорта человек добьется больших успехов — там, где требуется выносливость, или скорость, или рост, например.
Сегодня профессиональные спортсмены пользуются услугами врачей-генетиков. Это позволяет разработать индивидуальный подход для каждого атлета, чтобы улучшить его спортивные достижения.
Ложка дегтя
За последние несколько лет генетические тесты стали доступнее и достовернее — настолько, что сделать исследование кажется необходимым. Тем более что так можно не только узнать себя лучше, но и внести вклад в науку: стать участником биобанка и помочь исследователям собирать и анализировать большие данные.
При этом не стоит забывать, ведь результат генетического анализа отображает лишь ту или иную степень вероятности развития заболеваний или каких-то особенностей работы организма. Интерпретировать полученные результаты лучше всего с врачом-генетиком — он подскажет, что требует внимания, а что не имеет значения.