Стресс — это ответная реакция организма не перенапряжение или негативные эмоции. С этим состоянием периодически сталкивается каждый из нас. Сегодня мы расскажем о том, как организм человека реагирует на стресс.
1. Ослабление иммунитета. Люди, которые испытывают тревожность и напряжение, чаще болеют. Их организм также хуже реагирует на вакцинацию.
2. Головные боли. При перенапряжении головные боли возникают чаще, увеличивается их продолжительность и частота.
3. Проблемы с кожей. При стрессе происходит гормональный сбой и слабеет защитный барьер кожи. В результате появляются прыщи, мешки под глазами, сыпь и другие проблемы, о которых мы говорили в этой статье.
4. Изменения либидо. Многие люди из-за чрезмерного напряжения сталкиваются с сексуальной дисфункцией, отсутствием влечения и удовлетворения.
5. Депрессия. Хронический стресс способствует развитию депрессии и других психических расстройств.
6. Слабость и бессонница. Длительное напряжение может стать причиной расстройства сна, привести к хронической усталости и сонливости.
7. Проблемы с пищеварением. Стресс может вызвать воспалительные заболевания пищеварительной системы, вздутие живота, диарею, а также синдром раздражённого кишечника, характеризующийся болями и нарушением дефекации.
8. Усиление хронической боли. Одна из наиболее распространённых жалоб, которая связана с хронической усталостью и повышением уровня гормона кортизола.
9. Изменение аппетита. Из-за постоянного напряжения нарушается аппетит. Некоторые люди начинают потреблять слишком много калорий, а другие, наоборот, отказываются от еды. Это приводит к резкому увеличению или снижению веса, гормональным и иным проблемам со здоровьем.
Однако стресс — лишь часть проблемы, когда речь заходит о здоровье. Нужно вести правильный образ жизни, регулярно проходить медицинские осмотры и контролировать хронические заболевания.