11 признаков сильного стресса

14 февраля, 2021
Профилактика
743

Стресс — это ответная реакция организма не перенапряжение или негативные эмоции. С этим состоянием периодически сталкивается каждый из нас. Сегодня мы расскажем о том, как организм человека реагирует на стресс.

1. Ослабление иммунитета. Люди, которые испытывают тревожность и напряжение, чаще болеют. Их организм также хуже реагирует на вакцинацию. 

2. Головные боли. При перенапряжении головные боли возникают чаще, увеличивается их продолжительность и частота. 

3. Проблемы с кожей. При стрессе происходит гормональный сбой и слабеет защитный барьер кожи. В результате появляются прыщи, мешки под глазами, сыпь и другие проблемы, о которых мы говорили в этой статье.

4. Изменения либидо. Многие люди из-за чрезмерного напряжения сталкиваются с сексуальной дисфункцией, отсутствием влечения и удовлетворения.

5. Депрессия. Хронический стресс способствует развитию депрессии и других психических расстройств. 

6. Слабость и бессонница. Длительное напряжение может стать причиной расстройства сна, привести к хронической усталости и сонливости. 

7. Проблемы с пищеварением. Стресс может вызвать воспалительные заболевания пищеварительной системы, вздутие живота, диарею, а также синдром раздражённого кишечника, характеризующийся болями и нарушением дефекации. 

8. Усиление хронической боли. Одна из наиболее распространённых жалоб, которая связана с хронической усталостью и повышением уровня гормона кортизола. 

9. Изменение аппетита. Из-за постоянного напряжения нарушается аппетит. Некоторые люди начинают потреблять слишком много калорий, а другие, наоборот, отказываются от еды. Это приводит к резкому увеличению или снижению веса, гормональным и иным проблемам со здоровьем.

Однако стресс — лишь часть проблемы, когда речь заходит о здоровье. Нужно вести правильный образ жизни, регулярно проходить медицинские осмотры и контролировать хронические заболевания.

Источник

головная боль
слабость
проблемы со сном
Комментарии (0)
Опубликовать