Вестибулярный неврит вызывает сильное головокружение, которое длится 2-3 дня и часто требует неотложной медицинской помощи. После лечения некоторые люди даже не нуждаются в специальной физической терапии. Но иногда неврит вызывает повреждения внутреннего уха и вестибулярную гипофункцию. Расскажем о последовательном восстановлении после таких осложнений.
Шаг #1. Поймите, что ваш мозг уже не будет работать так, как прежде
Вестибулярный неврит может вызвать гипофункцию, то есть ухудшение работы вестибулярного аппарата. Как результат — растут шансы рецидива неврита, возникают проблемы с балансом.
Обычно мозг сравнивает входные данные из правой вестибулярной системы с такой же системой слева. Из-за гипофункции данные не будут совпадать, отсюда головокружение и дисбаланс. Существует целый ряд механизмов компенсации. Благодаря им ваш мозг сможет адаптироваться к новому вводу данных из вестибулярных систем. Эти механизмы и будет развивать специальная физиотерапия.
Шаг #2. Начните физиотерапию
Человек может обучить мозг «компенсировать» гипофункцию, интерпретируя 50% входных данных на поврежденной стороне как пропорциональные 100% на неповрежденной стороне. Иначе говоря, мозг будет считать, что 50% = 100%. Это поможет устранить симптомы. Ниже перечислены несколько примеров упражнений, которые назначают для реабилитации.
- Фиксация взгляда прямо, под углом 10°, 20° и 40° по вертикали и горизонтали;
- Плавные следящие движения за пальцем или молоточком;
- Движения головой при фиксации взгляда на неподвижном предмете, расположенном на расстоянии 1 метра;
- Динамическое равновесие: ходьба с открытыми и закрытыми глазами с поддержкой и без неё;
- Статическое равновесие: стояние на одной ноге или одном колене. Стояние на ногах с открытыми и закрытыми глазами, запрокинутой головой.
Важный момент: «лечебные» упражнения должны быть сложнее повседневных вестибулярных нагрузок. Время улучшения у всех пациентов индивидуально.
Шаг #3. Ведите активный образ жизни
Если сразу после выздоровления человек забрасывает тренировки, может возникнуть рецидив — вестибулярная декомпенсация.
Некоторые люди активны в повседневной жизни: они достаточно часто двигают головой, что помогает управлять центральной компенсацией вестибулярной системы без упражнений.
Но многим нужна целенаправленная программа тренировок, составленная физиотерапевтом. Только специалист может составить правильный комплекс упражнений, который позволит человеку вернуться к полноценной жизни после неврита.