Как правило, мышцы не двигаются, пока мозг не даст им соответствующий сигнал. Но иногда в передаче сигналов возникает сбой, из-за которого конечности могут начать непроизвольно дёргаться.
Какие могут быть причины у этого неприятного состояния? В редких случаях подергивания ног сигнализируют о серьёзном расстройстве нервной системы:
- деменции;
- эпилепсии;
- болезни Хантингтона;
- боковом амиотрофическом склерозе.
Но зачастую симптомы возникают даже у здорового человека и могут иметь одну из двух причин.
Доброкачественная фасцикуляция. Медицинский термин для повторяющихся непроизвольных мышечных сокращений. Синдром поражает около 70% населения и редко связан с серьёзными расстройствами нервной системы.
Доброкачественная фискуляция возникает из-за:
- стресса или тревоги;
- физического истощения и недостатка сна;
- чрезмерного потребления алкоголя;
- чрезмерного потребления кофеина и отказа от него;
- низкого уровня сахара в крови;
- обезвоживания;
- дисбаланса питательных веществ;
- гормонального дисбаланса;
- применения некоторых лекарственных препаратов.
Синдром беспокойных ног — состояние, при котором человек испытывает дискомфорт в нога. Синдром довольно распространён и поражает 1 человека из 10. Один из основных симптомов — подёргивание ног во время сна.
Что делать, если дёргается нога?
С этим неприятным состоянием можно справиться, если следовать простым советам:
- правильно питаться;
- ограничить потребление кофеина и алкоголя;
- регулярно заниматься спортом;
- отказаться от курения;
- делать растяжку и массаж ног;
Если нога дёргается из-за лекарственных препаратов, не прекращайте их приём пока вам не посоветует это лечащий врач.