Какие проблемы вызывает плоскостопие

Разбор
60

У стопы человека есть продольный и поперечный своды. Если они опускаются и форма стопы из-за этого меняется, врачи говорят о плоскостопии. Оно бывает врожденное и приобретенное. Первый вариант — это нарушение внутриутробного развития и генетическая предрасположенность. Второй вариант может развиться из-за обменных отклонений (к примеру, при рахите), пареза, паралича, травм (например, неверно сросшийся перелом), перегрузки ног на фоне лишнего веса. При этом эксперты отмечают повышенный риск плоскостопия при беременности, травмах ахиллового сухожилия, переломах костей, церебральном параличе, диабете и ряде других недугов.  

Плоскостопие опасно тем, что стопа перестает амортизировать должным образом. В итоге ударная волна, возникающая при хождении, распространяется наверх, в суставы нижних конечностей и по скелету. Вероятные последствия плоскостопия: боль и тяжесть в ногах, вальгусная деформация стопы (искривление большого пальца ноги), мазоли, натоптыши, вросшие ногти, артроз, пяточная шпора, варикоз, проблемы с позвоночником, тазобедренными и коленными суставами.

О наличии плоскостопия можно судить по стертости обуви. Для примера: внутренняя часть подошвы и каблук стерты сильнее. Также не исключено увеличение размера ноги (часто стопа расширяется) и изменение походки (становится тяжелой, неестественной, нарушается осанка). Внешне стопа становится плоской, искривленной; возможно появление «косточки» на большом пальце. Еще показатель — поражение коленных суставов и непропорциональное развитие мышц ног. 

Специалисты выделяют три степени плоскостопия в зависимости от выраженности деформации стопы. 

Первая степень — видимой деформации нет, но ноги могут быстро уставать; болезненность неявная, возможен дискомфорт при надевании обуви.

Вторая степень — свод стопы исчезает, симптоматика усиливается, как и болевые ощущения. При этом неприятные ощущения могут распространяться в зону лодыжек и голени, а мышцы стопы утрачивают свойственную им эластичность.

Третья степень — еще большее усиление деформации. Отечность и боль сопровождают человека почти постоянно; возможно появление головной боли и трудности в преодолении даже незначительных расстояний. Эта степень предполагает использование специальной ортопедической обуви. 


Возможная терапия 

Если плоскостопие врожденное, то ребенку накладывают специальные гипсовые повязки, назначают ортопедическую обувь, лечебную гимнастику, физиотерапию и массаж. Коррекция в этом случае возможна. А у взрослого человека можно лишь улучшить состояние физиотерапевтическими процедурами, лечебной гимнастикой и ортопедическими стельками. В тяжелых случаях иногда применяют оперативное вмешательство. 


Как снизить риск плоскостопия: 

  • Дозируйте нагрузку: стоять весь день на ногах вредно; необходимо регулярно отдыхать и делать разгрузочную гимнастику (3–4 раза в день рекомендовано вставать на внешнее ребро стопы, подниматься на цыпочки, ходить на пятках). Также стельки-супинаторы помогут выдержать нагрузку.  
  • Покупайте только удобную, правильно подобранную обувь на хорошо амортизирующей подошве. Старайтесь минимизировать хождение на высоком каблуке. 
  • Если есть возможность, ходите по камням, песку и прочим неровным поверхностям. 
  • Контролируйте вес: лишние килограммы повышают риск плоскостопия.
Расскажите друзьям
Комментарии (0)
Опубликовать