1799
0
Любое упражнение со штангой может привести к травме, если выполнять его неправильно. Поэтому наша задача, научить вас правильной технике выполнения упражнений со штангой, чтобы ваши занятия дома или в тренажерном зале были безопасны и эффективны.
Упражнения и инвентарь
Структура комплекса упражнений со штангой:
- Классические приседания со штангой
- Выпады со штангой
- Становая тяга
- Тяга штанги в наклоне
- Тяга штанги к подбородку
Инвентарь:
- Гантели