Комплекс упражнений со штангой

326

Любое упражнение со штангой может привести к травме, если выполнять его неправильно. Поэтому наша задача, научить вас правильной технике выполнения упражнений со штангой, чтобы ваши занятия дома или в тренажерном зале были безопасны и эффективны.

Упражнения и инвентарь


Структура комплекса упражнений со штангой:

  • Классические приседания со штангой
  • Выпады со штангой
  • Становая тяга
  • Тяга штанги в наклоне
  • Тяга штанги к подбородку

Инвентарь:

  • Гантели
Расскажите друзьям
Комментарии (0)
Опубликовать