Тренировка для коррекции веса. Подготовка

0

Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры - Сидорова Анастасия

Комплекс упражнений перед основной тренировкой для коррекции веса.

Комплекс состоит из 3 упражнений, которые выполняются по кругу - 1 минута упражнение, 30 секунд отдых. Всего 4 круга.

Структура комплекса перед основной тренировкой:

  1. Шаги на руках
  2. Шагающие выпады
  3. Прыжки "Звезда"

    Для большего эффекта выполняйте подготовительную часть вместе с основной.
Комментарии(0)
Видео по теме:
ИНФОРМАЦИЯ, ПРИВЕДЕННАЯ НА САЙТЕ, НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ И НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА