Техники выполнения самых популярных физических упражнений на ноги

32

Любые упражнения на ноги могут привести к травме, если выполнять их технически неправильно. Поэтому наша основная задача научить вас правильной технике выполнения физических упражнений на ноги.

Структура комплекса физических упражнений на ноги:

1. Румынская тяга
2. Жим ногами
3. Приседание "плие"
4. Ягодичный мостик
5. Отведение бедра в кроссовере

Инвентарь:

  • Гантели
  • Гриф
  • Тренажеры в зале
Расскажите друзьям
Комментарии (0)
Опубликовать