1209
0
Любые упражнения на ноги могут привести к травме, если выполнять их технически неправильно. Поэтому наша основная задача научить вас правильной технике выполнения физических упражнений на ноги.
Структура комплекса физических упражнений на ноги:
1. Румынская тяга
2. Жим ногами
3. Приседание "плие"
4. Ягодичный мостик
5. Отведение бедра в кроссовере
Инвентарь:
- Гантели
- Гриф
- Тренажеры в зале