Расслабление мышц после тренировки
339
0
Расслабление мышц — не менее важный этап, чем сама тренировка. Существует несколько способов дать мышцам отдохнуть и восстановиться. Сегодня мы рассмотрим комплекс упражнений, который для этого предназначен.
Упражнения и инвентарь
Миофасциальный релиз крупных мышц тела:
- Коврик
- Массажный ролик
Упражнение «Кобра»:
- Коврик
Упражнение «Кошка»:
- Коврик
Упражнение «Поза ребёнка»:
- Коврик
Расскажите друзьям
Комментарии (0)
Опубликовать
Видео по теме:
29 декабря, 2020
02 июля, 2020
23 января, 2021
02 июля, 2020
02 июля, 2020
04 февраля, 2021
02 июля, 2020
02 июля, 2020
01 декабря, 2020
02 июля, 2020