Комплекс упражнений для укрепления мышц верхнего плечевого пояса

119

Хроническая и резкая боль в плечевых суставах при малоамплитудных движениях может свидетельствовать о развитии дистрофического поражения хрящевой и костной ткани – остеоартрозе или локальном остеопорозе. Лечение патологий всегда заключается в коррекции метаболизма, снятии воспаления и регулярном выполнении упражнений.


Структура комплекса упражнений для укрепления мышц верхнего плечевого пояса:

  • Жим гантелей сидя на скамье
  • Отведения рук с гантелями в стороны
  • Разведение рук в наклоне с гантелями
  • Подьем гантелей перед собой

Инвентарь:

  • Гантели
Расскажите друзьям
Комментарии (0)
Опубликовать