1771
1
Хроническая и резкая боль в плечевых суставах при малоамплитудных движениях может свидетельствовать о развитии дистрофического поражения хрящевой и костной ткани – остеоартрозе или локальном остеопорозе. Лечение патологий всегда заключается в коррекции метаболизма, снятии воспаления и регулярном выполнении упражнений.
Структура комплекса упражнений для укрепления мышц верхнего плечевого пояса:
- Жим гантелей сидя на скамье
- Отведения рук с гантелями в стороны
- Разведение рук в наклоне с гантелями
- Подьем гантелей перед собой
Инвентарь:
- Гантели