Комплекс упражнений для растяжки после тренировки

257

Упражнения для растяжки мышц - это комплекс для расслабления мышц после физических нагрузок. Выполняя растяжку после тренировки, у вас улучшается эластичность мышц и подвижность суставов.

Структура комплекса для растяжки после тренировки:

  • Растяжка бицепса бедра и подколенных сухожилий
  • Наклоны для растяжки спины и ног
  • Мельница для растяжки всего тела
  • Низкий выпад для растяжки ног
  • Выпад с захватом
Комментарии (0)
Опубликовать