1743
0
Упражнения для растяжки мышц - это комплекс для расслабления мышц после физических нагрузок. Выполняя растяжку после тренировки, у вас улучшается эластичность мышц и подвижность суставов.
Структура комплекса для растяжки после тренировки:
- Растяжка бицепса бедра и подколенных сухожилий
- Наклоны для растяжки спины и ног
- Мельница для растяжки всего тела
- Низкий выпад для растяжки ног
- Выпад с захватом