Дыхательная гимнастика — Упражнения

288

Дыхание – важный физиологический процесс, от того насколько хорошо развит дыхательный аппарат зависит жизнедеятельность клеток всего организма. После инфекционных заболеваний, вызывающих проблемы с дыханием, таких как пневмония, бронхит и COVID-19, человек еще долгое время может страдать от поверхностного дыхания и одышки.

Это свидетельствует о том, что легкие неспособны выполнять свои функции в полном объеме, и кислорода, который поступает в организм, недостаточно. Снижение поступления кислорода может способствовать развитию нарушений в организме, связанных не только с органами дыхания, но и с сердечно-сосудистой и центральной нервной системами.

Выполнение дыхательных упражнений поможет быстрее восстановиться. Занятия позволят разработать легкие, восстановить их объем, нормализовать процессы газообмена, а так же быстрее заживить травмированные ткани и бронхи.

Упражнения и инвентарь


Упражнение с подъёмами рук:

  • Коврик

Упражнение с мячом:

  • Коврик
  • Мяч

Упражнение Лёжа:

  • Коврик

Упражнение с лентой в положении сидя:

  • Стул
  • Лента

Упражнение с лентой в положении стоя:

  • Лента
Комментарии (0)
Опубликовать