Дыхание – важный физиологический процесс, от того насколько хорошо развит дыхательный аппарат зависит жизнедеятельность клеток всего организма. После инфекционных заболеваний, вызывающих проблемы с дыханием, таких как пневмония, бронхит и COVID-19, человек еще долгое время может страдать от поверхностного дыхания и одышки.
Это свидетельствует о том, что легкие неспособны выполнять свои функции в полном объеме, и кислорода, который поступает в организм, недостаточно. Снижение поступления кислорода может способствовать развитию нарушений в организме, связанных не только с органами дыхания, но и с сердечно-сосудистой и центральной нервной системами.
Выполнение дыхательных упражнений поможет быстрее восстановиться. Занятия позволят разработать легкие, восстановить их объем, нормализовать процессы газообмена, а так же быстрее заживить травмированные ткани и бронхи.
Упражнения и инвентарь
Упражнение с подъёмами рук:
- Коврик
Упражнение с мячом:
- Коврик
- Мяч
Упражнение Лёжа:
- Коврик
Упражнение с лентой в положении сидя:
- Стул
- Лента
Упражнение с лентой в положении стоя:
- Лента