Коленный сустав является одним из самых крупных в организме человека. В связи с прямохождением именно на этот сустав приходится наибольшая нагрузка. Любые анатомические особенности, лишний вес, занятия травматичными видами спорта и даже ношение обуви на высоком каблуке могут привести к повреждению структур сустава.
Реабилитация после повреждения передней крестообразной связки (ПКС), задней крестообразной связки и боковых связок имеет единую схему реабилитации и может разниться лишь по срокам восстановления в зависимости от возраста пациента, образа жизни, цели реабилитации (возвращение в большой спорт, любительский спорт, возвращение образу жизни до травмы).
ПАССИВНЫЙ ЭТАП РЕАБИЛИТАЦИИ
На этом этапе исключаются все физические упражнения, так как нельзя еще давать осевую нагрузку на сустав.
I ЭТАП АКТИВНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ
Срок: 4–8 недель после операции.
На данном этапе все упражнения выполняются в щадящем режиме в положении лежа или сидя, за исключением некоторых упражнений. В данном случае реабилитация после разрыва связок коленного сустава несмотря на внушительные сроки не представляет серьезного дискомфорта для больного.
II ЭТАП АКТИВНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ
Срок: 8–12 недель после операции.
На данном этапе мы предлагаем выполнять более сложные упражнения, которые выполняются преимущественно стоя и наиболее приближены к такому естественному движению как ходьба и др.
III ЭТАП АКТИВНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ
Срок: 12–16 недель после операции.
На данном этапе мы начинаем применять силовые тренажеры на выпрямление и сгибание ног в режиме стато — динамики, инерционные упражнения.
Упражнения и инвентарь
Сгибания колена с опорой:
- Стул
Упражнения в положении сидя с резинкой и опорой:
- 2 стула
- Резинка
Подъёмы таза в положении лёжа со сгибанием ноги в колене:
- Коврик
Упражнение с резинкой в положении стоя:
- Резинка
Сгибание ноги в колене с резинкой:
- Резинка
Перешагивание через препятствия:
- 4 преграды