Разрыв мышцы: симптомы и лечение

28 мая, 2021
1

Что такое разрыв мышцы?

Разрыв обычно появляется из-за перенапряжения, чрезмерного или неправильного использования мышцы. Он может возникнуть в любых мышцах, но чаще всего встречается в области поясницы, шеи, плеча и подколенного сухожилия — мышцы позади бедра.

Чаще всего разрыв возникает в результате:

  • недостаточной разминки перед тренировкой;
  • плохой гибкости и физической подготовки в целом;
  • случайной травмы (например, когда человек поскальзывается).
2

Симптомы разрыва

При небольшом повреждении разорванная мышца может казаться жёсткой, но всё же подвижной. Более серьёзная травма ограничивает движения человека. Вот ещё несколько возможных симптомов для разрыва любой тяжести:  

  • внезапная, достаточно сильная боль;
  • синяки и припухлость на коже;
  • чувство скованности в области мышц;
  • спазмы и слабость мышц. 
3

Первая помощь

Существует метод RICE, его задача заключается в том, чтобы облегчить боль и уменьшить отёк при травмах. Его используют даже в сложных случаях. Каждая буква в RICE означает определённое действие: 

  • R — rest: отдыхать, отказаться от физической нагрузки на какое-то время;
  • I — ice: прикладывать лёд к поражённому участку;
  • C — compression: использовать эластичный бинт, чтобы предотвратить отёк;
  • E — elevation: держать пострадавшую часть тела выше уровня сердца.

Подробнее о методе мы рассказывали в этой статье

4

Домашнее лечение

  • Используйте безрецептурные противовоспалительные препараты. Это поможет уменьшить боль и отек;
  • Через три дня после травмы начните делать тёплые компрессы: они улучшат кровообращение в области заживления;
  • Когда боль и дискомфорт уменьшатся, возвращайтесь к лёгкой физической активности, иначе мышцы так и будут оставаться скованными и слабыми. Даже перед самыми простыми тренировками нужно делать разминку — так вы уменьшите риск повторных травм. 
5

Когда обращаться к врачу?

Медицинское вмешательство потребуется при сильном разрыве. Вот его признаки:

  • боль не утихает и через неделю;
  • травмированный участок онемел;
  • появились кровоподтёки;
  • вы не можете ходить, двигать руками или ногами.

Врач определяет степень травмы с помощью осмотра, рентгена и магнитно-резонансной томографии (МРТ). Лечение может включать в себя противовоспалительные и обезболивающие препараты. В тяжёлых случаях могут назначить физиотерапию для укрепления мышц или операцию для устранения разрыва. 

6

Прогноз

Время восстановления зависит от тяжести травмы:

  • После лёгкого разрыва можно вернуться к привычным занятиям через 3-6 недель без медицинской помощи;
  • При более серьёзных разрывах на восстановление может уйти несколько месяцев;
  • Иногда речь может идти о целом годе, если человеку требуется хирургическое вмешательство и физиотерапия.

При правильном лечении возможно полное выздоровление. Поэтому старайтесь побольше отдыхать, делайте компрессы и следите за состоянием мышц. Если симптомы не уходят в течение недели, обязательно обратитесь к врачу. 


Источник: Muscle Strains