Боль в спине возникает в любом возрасте, но по мере того, как люди становятся старше, вероятность появления боли в спине увеличивается.
Спина человека состоит из сложной структуры мышц, связок, сухожилий, дисков и костей, которые работают вместе, чтобы человек мог двигаться. Любые повреждения структуры проявляются болью в спине. Эти повреждения в свою очередь могут быть вызваны напряжением, плохой осанкой или системными проблемами со здоровьем. Разберёмся в основных причинах подробнее.
Боль в спине часто возникает из-за напряжения. Иногда человеку достаточно поднять что-то тяжелое или сделать резкое и непривычное для себя движение, чтобы мышцы отреагировали спазмом. Вот список плохих повседневных привычек, которые увеличивают нагрузку на спину, провоцируя напряжение:
- сутулиться, горбиться и сидеть в «скрученных» позах;
- не разминаться перед занятиями спортом;
- не реагировать на сигналы тела об усталости, проводить изнурительные тренировки;
- оставаться в одной позе на долгое время (и когда сидите, и когда стоите);
- вытягивать шею вперёд во время вождения или работы за компьютером;
- по несколько часов подряд водить машину без перерывов на разминку;
- спать на матрасе, который не поддерживает тело и держит позвоночник прямым.
- Разрыв межпозвоночного диска. Все позвонки разделяются дисками, состоящими из хрящей. У каждого диска есть прочный внешний слой и более мягкая внутренняя часть. При разрыве последняя начинает выпирать, из-за чего увеличивается давление на нервные корешки позвонков. Отсюда и возникает боль. Среди дополнительных симптомов — мышечная слабость, онемение области повреждения.
- Ишиас. Острая стреляющая боль, которая распространяется через ягодицу и вниз по задней части ноги. По оценкам исследователей, 90% случаев ишиаса являются следствием межпозвоночной грыжи.
- Остеоартрит позвоночника. При этом заболевании разрушаются хрящи, что приводит к отёку и боли в области повреждения. Человек страдает от сильных болей в спине, онемения конечностей, иногда — от частых головных болей и головокружений.
- Стеноз позвоночного канала. Состояние, при котором размеры позвоночного канала или межпозвонковых отверстий уменьшаются. В результате значительно увеличивается давление на нервные корешки канала и спинной мозг. При этом заболевание сложно заметить: оно протекает медленно, с незначительной болью на первых этапах;
- Аномальное искривление позвоночника. Распространённый пример — сколиоз, при котором позвоночник становится более изогнутым.
- Остеопороз. При этом заболевании кости, включая позвонки позвоночника, становятся хрупкими и пористыми, что повышает вероятность компрессионных переломов.
- Синдром конского хвоста. Конский хвост — это пучок корешков спинномозговых нервов, которые отходят от нижнего конца спинного мозга. При повреждении конского хвоста возникает тупая боль в пояснице и верхней части ягодиц, а также онемение ягодиц, гениталий и бедер. Иногда появляются нарушения функции кишечника и мочевого пузыря.
- Рак позвоночника. Опухоль на позвоночнике может давить на нервные корешки. У человека ослабевают ноги, уменьшается чувствительность конечностей. Боль при этом довольно сильная.
- Инфекции. Воспалительные заболевания органов малого таза, мочевого пузыря или почек могут приводить к боли в спине.
- Нарушения сна. Исследования показали, что люди с нарушениями сна испытывают боль в спине чаще других.
Следующие факторы связаны с более высоким риском развития боли в спине:
- профессиональная деятельность (спорт, тяжёлые физические нагрузки);
- беременность;
- малоподвижный образ жизни;
- плохая физическая подготовка;
- ожирение и лишний вес;
- курение;
- некоторые состояния здоровья (например, артрит и рак).
Боль в пояснице чаще встречается у женщин, чем у мужчин, возможно, из-за гормональных факторов. Стресс также связан с болью в спине.
Если боль в спине вызвана напряжением, человеку достаточно просто отдохнуть, чтобы симптомы уменьшились или пропали вовсе. Однако если вам не становится лучше и спина продолжает болеть, нужно обратиться к врачу. Особенно если появились:
- онемение в ногах;
- мышечная слабость;
- необъяснимая потеря веса.
- кожа в области позвоночника кажется горячей.|
Источник: What is causing this pain in my back?