Заболевания
Спортивные травмы

Почему болит спина?

24 марта, 2021
1

Откуда берётся боль?

Боль в спине возникает в любом возрасте, но по мере того, как люди становятся старше, вероятность появления боли в спине увеличивается. 

Спина человека состоит из сложной структуры мышц, связок, сухожилий, дисков и костей, которые работают вместе, чтобы человек мог двигаться. Любые повреждения структуры проявляются болью в спине. Эти повреждения в свою очередь могут быть вызваны напряжением, плохой осанкой или системными проблемами со здоровьем. Разберёмся в основных причинах подробнее. 

2

Напряжение

Боль в спине часто возникает из-за напряжения. Иногда человеку достаточно поднять что-то тяжелое или сделать резкое и непривычное для себя движение, чтобы мышцы отреагировали спазмом. Вот список плохих повседневных привычек, которые увеличивают нагрузку на спину, провоцируя напряжение: 

  • сутулиться, горбиться и сидеть в «скрученных» позах;
  • не разминаться перед занятиями спортом;
  • не реагировать на сигналы тела об усталости, проводить изнурительные тренировки;
  • оставаться в одной позе на долгое время (и когда сидите, и когда стоите);
  • вытягивать шею вперёд во время вождения или работы за компьютером;
  • по несколько часов подряд водить машину без перерывов на разминку;
  • спать на матрасе, который не поддерживает тело и держит позвоночник прямым.
3

Структурные проблемы

  • Разрыв межпозвоночного диска. Все позвонки разделяются дисками, состоящими из хрящей. У каждого диска есть прочный внешний слой и более мягкая внутренняя часть. При разрыве последняя начинает выпирать, из-за чего увеличивается давление на нервные корешки позвонков. Отсюда и возникает боль. Среди дополнительных симптомов — мышечная слабость, онемение области повреждения.
  • Ишиас. Острая стреляющая боль, которая распространяется через ягодицу и вниз по задней части ноги. По оценкам исследователей, 90% случаев ишиаса являются следствием межпозвоночной грыжи.
  • Остеоартрит позвоночника. При этом заболевании разрушаются хрящи, что приводит к отёку и боли в области повреждения. Человек страдает от сильных болей в спине, онемения конечностей, иногда — от частых головных болей и головокружений.
  • Стеноз позвоночного канала. Состояние, при котором размеры позвоночного канала или межпозвонковых отверстий уменьшаются. В результате значительно увеличивается давление на нервные корешки канала и спинной мозг. При этом заболевание сложно заметить: оно протекает медленно, с незначительной болью на первых этапах;
  • Аномальное искривление позвоночника. Распространённый пример — сколиоз, при котором позвоночник становится более изогнутым.
  • Остеопороз. При этом заболевании кости, включая позвонки позвоночника, становятся хрупкими и пористыми, что повышает вероятность компрессионных переломов.
4

Заболевания и состояния здоровья

  • Синдром конского хвоста. Конский хвост — это пучок корешков спинномозговых нервов, которые отходят от нижнего конца спинного мозга. При повреждении конского хвоста возникает тупая боль в пояснице и верхней части ягодиц, а также онемение ягодиц, гениталий и бедер. Иногда появляются нарушения функции кишечника и мочевого пузыря.
  • Рак позвоночника. Опухоль на позвоночнике может давить на нервные корешки. У человека ослабевают ноги, уменьшается чувствительность конечностей. Боль при этом довольно сильная. 
  • Инфекции. Воспалительные заболевания органов малого таза, мочевого пузыря или почек могут приводить к боли в спине.
  • Нарушения сна. Исследования показали, что люди с нарушениями сна испытывают боль в спине чаще других. 
5

Факторы риска

Следующие факторы связаны с более высоким риском развития боли в спине:

  • профессиональная деятельность (спорт, тяжёлые физические нагрузки); 
  • беременность;
  • малоподвижный образ жизни;
  • плохая физическая подготовка;
  • ожирение и лишний вес;
  • курение;
  • некоторые состояния здоровья (например, артрит и рак). 
    

Боль в пояснице чаще встречается у женщин, чем у мужчин, возможно, из-за гормональных факторов. Стресс также связан с болью в спине.

6

Когда обратиться к врачу

Если боль в спине вызвана напряжением, человеку достаточно просто отдохнуть, чтобы симптомы уменьшились или пропали вовсе. Однако если вам не становится лучше и спина продолжает болеть, нужно обратиться к врачу. Особенно если появились: 

  • онемение в ногах;
  • мышечная слабость;
  • необъяснимая потеря веса. 
  • кожа в области позвоночника кажется горячей.|
    

Источник: What is causing this pain in my back?