Заболевания
Спортивные травмы

Техники массажа при импиджмент-синдроме

21 мая, 2020
Процедуры
178
Техники массажа при импиджмент-синдроме - Нейроанатомия

Импиджмент-синдром иногда приводит к потере подвижности плеча. К счастью, существует безопасное и эффективное лечение — массаж. Рассказываем далее, как простые техники могут воздействовать на мягкие ткани, чтобы справиться с последствиями травмы.

Почему массаж полезен

  • Снимает напряжение с перегруженных мышц;
  • Разрушает рубцовую ткань;
  • Препятствует адгезии плечевого сустава;
  • Увеличивает гибкость плеча.

Подходящие виды массажа

  • Спортивный. Импиджмент-синдрому чаще всего подвержены пловцы, теннисситы и бейсболисты, так как именно в этих видах спорта человек делает много повторяющихся движений руками над головой. При воздействии на плечо массаж фокусируется на мягких методах растяжения мышц.
  • Триггерный. Из-за травмы образуются триггерные точки, в которых боль ощущается сильнее всего. Во время терапии массажист будет оказывать постоянное давление на эти места, чтобы снять напряжение в мышцах.
  • Миофасциальный. Массаж расслабляет напряженные мышцы, улучшает кровообращение и лимфоток. Во время лечения терапевт будет растягивать плечевой сустава и предплечья. Напряженные мышцы расслабятся, при повторных сеансах увеличится диапазон движений. 

О мерах предосторожности

Массаж плеча не всегда подходит для импиджмент-синдрома — например, если началось воспаление. Поэтому перед началом лечения проконсультируйтесь с физиотерапевтом: он подскажет, какие противопоказания есть именно у вас. Помните: массаж безопасен только в том случае, если его проводит квалифицированный специалист.

Источник

острая боль при движении
ограничение движения
дискомфорт в плече
Комментарии (0)
Опубликовать