Почему люди теряют память

Потеря памяти и забывчивость — это одно и то же?

Потеря памяти — это патологическая забывчивость: человеку сложно запомнить новую информацию, он с трудом вспоминает события из давнего прошлого, часто теряет вещи, потому что не может понять, где он их оставил. 

По мере старения у большинства людей появляются проблемы с памятью. Как правило, это возрастные изменения в головном мозге, от которых никуда не деться. Однако в некоторых случаях потеря памяти может говорить о деменции, когнитивных нарушениях и других проблемах в организме.

То есть потеря памяти с возрастом — это нормально?

Зависит от того, насколько она выражена. Нормальная потеря памяти, связанная с возрастом, не мешает полноценной жизни. Например, вы можете иногда забыть имя человека, но вспомнить его позже в тот же день. Также может появиться потребность составлять списки дел чаще,  чем раньше, чтобы помнить о встречах или задачах. При этом у 14–18% людей в возрасте старше 70 лет наблюдается умеренное нарушение когнитивной функции.

Умеренное нарушение когнитивной функции — это как?

При умеренном когнитивном расстройстве (УКР) снижение интеллектуальных функций выходит за рамки возрастных изменений, но оно по-прежнему не мешает человеку жить самостоятельно. Человек с УКР может испытывать трудности при решении сложных умственных задач, жаловаться не переутомление и проблемы с концентрацией.

Исследователи и врачи все ещё изучают умеренные когнитивные нарушения. У многих людей состояние в конечном итоге прогрессирует до слабоумия из-за болезни Альцгеймера или другого расстройства, вызывающего деменцию.

Что такое деменция?

Деменция — это термин, обобщающий нарушения  памяти, мышления, суждения и речи. По сути это приобретённое слабоумие, которое приводит к стойкому снижению познавательной деятельности. Деменция обычно начинается постепенно и ухудшается со временем. Она встречается у:

• примерно у 1% людей в возрасте 60–64 лет;
• 30–50% людей в возрасте старше 85 лет;
• 60–80% пожилых людей, которые живут в домах престарелых. 
  

Самым распространённым заболеванием, которое вызывает прогрессирующее повреждение головного мозга и, как следствие, приводит к деменции, является болезнь Альцгеймера. Часто потеря памяти — один из первых признаков деменции. Человек с ранними симптомами:

• Постоянно задаёт одни и те же вопросы;
• Забывает слова при разговоре и путает их (например, называет стол кроватью);
• Оставляет предметы в неподходящих местах (например, кладёт бумажник в кухонный ящик);
• Тратит больше времени на выполнение знакомых задач;
• Может заблудиться в знакомом месте;
• Страдает от перепадов настроения. 

Существуют ли другие причины потери памяти, кроме возрастных?

Многие медицинские проблемы могут вызывать симптомы, похожие на деменцию. Большинство из этих состояний поддаются лечению. Возможные причины обратимой потери памяти:

• Лекарства. Некоторые препараты или их комбинации вызывают забывчивость и  спутанность сознания;
• Травма головы. Даже простое падение без потери сознания может привести к проблемам с памятью;
• Эмоциональные расстройства. Стресс, беспокойство или депрессия изматывают организм: отсюда появляются трудности с концентрацией внимания и мыслительными процессами;
• Алкоголизм. Злоупотребление алкоголем ухудшает умственные способности. Потеря памяти особенно вероятна, если человек также принимает сильнодействующие препараты — например, антидепрессанты; 
• Дефицит витамина B12. Он помогает поддерживать здоровье нервных клеток и эритроцитов. Его недостаток часто встречается у пожилых людей, он и приводит к потере памяти; 
• Гипотиреоз. Недостаточная активность щитовидной железы в целом вызывает проблемы с мышлением; 
• Заболевания головного мозга. У опухоли или инфекции в головном мозге есть симптомы, похожие на деменцию.

Кажется, я заметил у себя несколько тревожных признаков… Что делать?

Обратиться к врачу. Он проведёт медицинский осмотр и задаст вопросы, которые помогут определить причину потери памяти. Подготовьтесь к визиту и подумайте над ответами: 

• когда начались проблемы с памятью и как долго они продолжаются;
• испытывали ли вы в последнее время беспокойство и был ли признаки депрессии;
• принимаете ли вы рецептурные препараты и в какой дозе; 
• какие задачи сложно начать или завершить;
• как вы лечили проблемы с памятью и помогло ли это;
• как часто и сколько алкоголя вы пьёте;
• были ли травмы головы.
  

Врач также может оценить память и навыки мышления с помощью короткого теста. В некоторых случаях назначается электроэнцефалограмма (ЭЭГ), чтобы проверить активность мозга. Также вас могут направить к профильному специалисту, например, к неврологу или психиатру.

Источники: Memory loss, Depression and memory loss, Потеря памяти