Гиалуроновая кислота — это полисахарид, который содержится во всех жидкостях организма, в том числе в суставной жидкости. Она нужна для сохранения водного баланса и смазывании подвижных частей тела, таких как суставы.
Основная функция кислоты в синовиальной жидкости сустава состоит в том, чтобы удерживать такие вещества как протеогликаны, аггреканы и связывающий белок. Если говорить проще, то она нужна для стабильности важных для сустава молекул и удержания влаги в жидкости вокруг сустава. Недостаток ГК нарушает ускоряет разрушение суставного хряща и приводит к остеоартриту.
Суставная жидкость с нормальной концентрацией ГК действует как вязкая смазка при медленных движениях суставов и как эластичный амортизатор при быстрых движениях, например, беге и прыжках. Она помогает суставам быстро адаптироваться к смене движений и уберегает от травм.
Да, внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты в первую очередь рекомендуются для лечения уже проявившейся симптоматической боли в коленях при остеоартрите. Но, поскольку суставы многих спортсменов подвержены высоким нагрузкам, у них возникает риск раннего развития артрита и других болезней суставов, особенно если в прошлом они перенесли травмы. Поэтому многие спортсмены инъекциями ГК пытаются предотвратить травмы и заболевания.
Это вещество впервые стало использоваться в лечении суставных патологий ещё в 1970-х годах. Было проведено множество клинических исследований эффективности ГК, чтобы выяснить, снижает ли она боль у спортсменов, страдающих от остеоартрита и других заболеваний суставов.
Обзор 76 рандомизированных контролируемых исследований подтвердил эффективность ГК для уменьшения боли и улучшения функций сустава при остеоартрите коленного сустава. Боль уменьшилась с 54% до 28% через 6-13 недель после инъекции.
Также было выяснено, что инъекция ГК эффективна уже через 4 недели после введения, достигает пика эффективности через 8 недель и все еще работает через 24 недели.
Только если вы спортсмен высокого уровня и тренируетесь часто и подолгу. Профессиональные спортсмены более склонны к ранней дегенерации суставов из-за повышенной нагрузки на них. Также у них чаще случаются травмы, которые могут повредить суставной хрящ, например, разрыв мениска колена.
Поэтому некоторые практикующие спортивные врачи в течение соревновательного сезона вводят ГК в суставы спортсменов для улучшения суставной функции.
Однако, если вы просто занимаетесь фитнесом 3-4 раза в неделю по 1-2 часа, а не по 6, то вашим суставам инъекции гиалуроновой кислоты скорее всего не нужны. Но вы всегда можете проконсультироваться на эту тему со специалистом: каждый случай индивидуален.
Источники: Hyaluronic Acid Injections: Is There a Point?, Joint Lubricant Can Keep Athletes on the Field, Can Emerging Injectable Modalities Keep Athletes in the Game?