Заболевания
Спортивные травмы

Пониженное давление: что нужно знать?

07 октября, 2020
1

Что нужно знать о давлении?

Артериальное давление — один из главных параметров для определения здоровья сердца и сосудов. Он состоит из систолического (верхнего) и диастолического (нижнего) давления. Нормальными показателями считаются 120 на 80 мм ртутного столба. Однако для разных возрастов и полов они отличаются.

Пониженное давление может быть как однократным явлением, так и систематическим. В таком случае его называют гипотонией, или гипотензией. Это неприятное, а нередко опасное состояние, при котором показатели давления не превышают 90 на 60 мм ртутного столба.

Сегодня мы поговорим о причинах и симптомах пониженного давления, методах лечения и профилактики заболевания.

2

Причины пониженного давления

Кровяное давление может меняться в течение дня под влиянием разнообразных факторов и не доставлять никакого дискомфорта. Однако иногда оно служит признаком серьёзных нарушений в работе организме.

Что может вызвать пониженное давление?

• генетическая предрасположенность — вы могли унаследовать пониженное давление от родителей;

• беременность;

• сердечно-сосудистые заболевания;

• некоторые лекарственные препараты;

• проблемы с обменом веществ;

• переутомление и стресс;

• аллергические реакции.

3

Признаки пониженного давления

Врачи считают пониженное давление опасным только в том случае, если оно вызывает неприятные симптомы:

• разбитость, усталость;

• головокружение и обмороки;

• тошнота и рвота;

• обезвоживание;

• лихорадка;

У пониженного давления есть и внешние признаки: бледная и холодная кожа, синяки под глазами, затуманенный взгляд.

4

Что делать при пониженном давлении?

Большинство людей с гипотонией не нуждаются в лекарственных препаратах и терапии. Существует множество других способов для повышения кровяного давления.

1. Ешьте больше соли. Вопреки распространенному мнению, диеты с низким содержанием натрия полезны не всем, кто испытывает проблемы с давлением. 

2. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя. 

3. Проконсультируйтесь с врачом. Низкое кровяное давление может быть побочным эффектом от приёма некоторых лекарственных препаратов. 

4. Пейте достаточно воды. Это увеличивает объём крови, облегчает симптомы и помогает избежать обезвоживания.

5. Ешьте часто, но небольшими порциями.

6. Избегайте резких изменений положения. Например, когда просыпаетесь утром, сначала сядьте и только потом вставайте с кровати.

7. Занимайтесь лечебной физкультурой. Она поможет поддерживать сосуды в форме.

8. Избегайте стрессовых ситуаций и перенапряжения.

5

Когда следует посетить врача?

Гипотония — неоднозначное явление, и врачи до сих пор спорят, считать ли его болезнью. Некоторые люди живут с гипотонией всю жизнь и не испытывают неудобств. Сегодня показателем здоровья являются не только значения томографа, но и самочувствие пациента. Поэтому не стоит лишний раз бить тревогу. Обращайтесь к специалисту только при наличии симптомов и ухудшении состояния.

В остальном достаточно исключить факторы риска и вести активный образ жизни. Если вы испытываете проблемы с давлением, рекомендуем купить тонометр. Так вы будете знать свои показатели и сможете отслеживать их изменение.

Источники: Nine ways to raise blood pressure, Low Blood Pressure - When Blood Pressure Is Too Low