Заболевания
Спортивные травмы

Ученые: при риске артрита нужно заниматься спортом

09 июля, 2020
Исследование
102

Врачи предупреждают людей с травмами колена, что у них повышается риск появления артрита. Из-за опасений пациенты снижают уровень физической активности. Однако исследователи Северо-Западного Университета в Чикаго установили, что активные физические упражнения уменьшают риск развития заболевания.

Научная работа опубликована в JAMA Network Open в мае 2020 года.

При риске артрита нужно заниматься спортом

Как проходило исследование?

Ученые в течение 10 лет следили за состоянием здоровья 1194 испытуемых с высоким риском артроза коленного сустава. Одна группа участников вела активный образ жизни, а другая — малоподвижный.

Оказалось, что вероятность развития артрита у людей, которые вели активный образ жизни, снизилась на 30%.

Какие упражнения снижают риск развития артрита?

Участники исследования из первой группы занимались плаванием, спортивными танцами, теннисом, бегали трусцой, катались на велосипеде и на лыжах. 

Автор исследования, доцент кафедры физиотерапии в Северо-Западном Университете, Элисон Чанг добавила, что люди могут безопасно выполнять упражнения с умеренной нагрузкой. Таким образом они будут поддерживать организм в тонусе, а тело в хорошей форме.

нарушение амплитуды движения
острая боль при движении
щелчки или чувство трения
ограничение движения
боль после резкого движения
периодическая боль
Комментарии (0)
Опубликовать