Заболевания
Спортивные травмы

Синий свет помогает восстановиться после легких травм головы

17 августа, 2020
Исследование
79

Американские исследователи выяснили, что утренняя светотерапия ускоряет реабилитацию после сотрясений мозга. Результаты работы опубликованы зимой 2020 года в журнале Neurobiology of Disease.

Синий свет помогает восстановиться после легких травм головы

Как проходило исследование?

Одни испытуемые включали лампу с синим светом ранним утром на 30 минут в течение 6 недель. Другие — лампу с желтым светом.

Благодаря синему свету участники засыпали и просыпались на час раньше, чем до испытания, и были менее сонными в дневное время. Вместе с этим улучшились скорость обработки информации, зрительное внимание и концентрация.

Как влияет синий свет на реабилитацию?

Уильям Д. Киллгор, автор исследования, профессор психиатрии Медицинского колледжа в Тусоне заметил, что 50% людей с сотрясениями мозга жалуются на проблемы со сном.

У многих людей нарушен циркадный ритм, который отвечает за все биологические процессы в организме. Из-за таких сбоев люди просыпаются и ложатся спать позднее, чем нужно.

«Синий свет приводит режим дня в порядок. Он снижает выработку мелатонина, химического вещества, которое готовит мозг ко сну. Свет сдвигает биологические часы, поэтому утром человек просыпается бодрым, а вечером хочет спать раньше», — объясняет Киллгор. Благодаря этому циркадные ритмы нормализуются, а выздоровление после травмы головы происходит быстрее. 

Ученые планируют определить, улучшает ли синий свет качество сна и как световая терапия влияет на эмоциональные и психические расстройства.

потеря сознания
потеря памяти
головная боль
головокружение
тошнота
слабость
Комментарии (0)
Опубликовать