Заболевания
Спортивные травмы

Дисторсия шейного отдела позвоночного столба

913

Дисторсия шейного позвоночного столба как правило связана с растяжением или перенапряжением связок шеи. Травма не опасная, но частая: 20% повреждений шеи связаны с дисторсией. Причём функции позвоночника травма не нарушает: вы всё также можете поворачивать голову, наклонять её и.тд. Однако если не лечить состояние, оно может стать хроническим.

Реабилитационный комплекс поможет укрепить мышцы шейного отдела и по необходимости скорректировать осанку. Также упражнения направлены на то, чтобы снять спазм с мышц трапеции и уменьшить нагрузку на них.



Упражнения и инвентарь


Самосопротивление рукам или полотенцу, расположенным в области лба:

  • Стул

Самосопротивление полотенцу, расположенному в области затылка:

  • Стул
  • Полотенце

Самосопротивление руке, расположенной в области виска:

  • Стул

Миофасциальный релиз:

  • Теннисный мяч - 2 шт./ Ролл для МФР / Массажный мяч с колючками - 1-2 шт.
  • Коврик
Комментарии (0)
Опубликовать